UNA BASE SICURA
Prima di guidare il corpo, impara a costruire sicurezza
( formazione da seguire a tuo ritmo per professionistə che lavorano con pratiche di consapevolezza corporea e desiderano integrarle in modo sicuro, trauma-informed e sensibile al sistema nervoso)
Hai mai avuto la sensazione che una pratica che con alcune persone funziona benissimo...mentre con altre sembra non portare da nessuna parte?
Molti professionistə iniziano a integrare pratiche corporee con le migliori intenzioni eppure, quando manca una base di sicurezza sufficientemente solida, può succedere che:
la persona faccia fatica a rimanere nell'esperienza corporea
una pratica potenzialmente utile risulti troppo intensa
ci si ritrovi a cambiare continuamente esercizio senza capire davvero cosa stia succedendo
ci si affidi soprattutto all'intuito, senza avere criteri chiari per scegliere come procedere
Non perché la pratica sia sbagliata ma perché ciò che viene prima della pratica è ancora poco chiaro.
C'è una domanda che può cambiare radicalmente il tuo modo di lavorare:
stai creando abbastanza sicurezza affinché le persone che accompagni possano davvero beneficiare del lavoro sul corpo?
Una Base Sicura è pensato per psicologə, dietistə e nutrizionistə, educatori, tecnici della riabilitazione, insegnanti di yoga e meditazione, facilitatori/facilitatrici di mindfulness e tuttə i professionistə che propongono pratiche di consapevolezza corporea.
Alla fine del percorso saprai:
✔ riconoscere quando una pratica interocettiva può sostenere il percorso della persona e quando, invece, è più utile rallentare e lavorare prima sulla costruzione della sicurezza
✔ integrare pratiche di stabilizzazione in modo chiaro, graduale e rispettoso del sistema nervoso (senza affidarti solo all'intuito o all'esperienza)
✔ scegliere e adattare pratiche di consapevolezza corporea in base ai bisogni e alle risorse della persona che hai davanti
✔ favorire la costruzione di un vocabolario sensoriale
Perché il punto non è solo cosa proponi, ma quando e come quella proposta incontra il sistema nervoso della persona che hai davanti.
Cosa è incluso
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Piattaforma dedicata con videolezioni da seguire a tuo ritmo
per accedere alle basi teoriche necessarie ma anche a tanti spunti pratici per il tuo lavoro
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Materiale extra e mini biblioteca di pratiche
PDF di approfondimento, template e una mini-biblioteca di pratiche in formato audio/video per sperimentare in prima persona e portare subito questi strumenti nel tuo lavoro
Vuoi sbirciare tra i contenuti?
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Alla scoperta del sistema nervoso
Neurocezione
Interocezione, propriocezione, esterocezione
La finestra di tolleranza
La falsa finestra di tolleranza: iperattivazione e freeze funzionale
La teoria polivagale
Tracking somatico: come leggere i segnali corporei
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Livelli di flessibilità dell'approccio trauma informed
Approccio trauma-informed nella pratica
La specificità del lavoro online
Falsi miti e insidie dell'approccio trauma-informed
Intro sulla stabilizzazione
Le pratiche di stabilizzazione
Orientamento
Contenimento e supporto
Pratiche propriocettive
Un approfondimento sul grounding
Il lavoro con la visualizzazione
Come scegliere le pratiche di stabilizzazione
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I livelli di consapevolezza interocettiva
I principi da seguire nella scelta e nell'adattamento delle pratiche interocettive
Come favorire la costruzione di un vocabolario sensoriale
La fase di integrazione
1) Possibilità di integrazione in sessioni interamente corporee
2) Possibilità di integrazione in sessioni principalmente verbali con momenti specifici di pratica corporea
3) Possibilità di integrazione in sessioni completamente verbali
4) Possibilità di integrazione in sessioni di gruppo non specificamente corporee (es. formazione, supervisione, workshop tematici)
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Worbook - mappatura personale
PDF: Dibattito sulla teoria polivagale
PDF - Come creare una routine sensoriale
PDF - Mini guida per il lavoro con i trigger
PDF - Posture di contenimento
PDF - Esempi attività stabilizzazione adattate età evolutiva
PDF - Template form iniziale per acquisire informazioni
PDF - Esempi di attività di integrazione
PDF - Esempi di linguaggio trauma-informed
PDF - Vocabolario sensoriale
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Centratura con assi corporei
Luogo sicuro (pratica immaginativa)
Orientamento attivo (visivo e spaziale)
Risorsa stabilizzatrice
Contatto, appoggio e respiro
Allineamento verticale
Burrito Wrap
Esplorazione del contenimento
Risvegliare la propriocezione
Riconoscere i confini corporei
Breve pratica di grounding
Stimolazione bilaterale
Coscienza posturale
Pratica interocettiva
Percepire le sensazioni
Cosa dice chi l’ha completato
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Valentina Brovelli
Il Workshop "Una base sicura" è stata davvero una bellissima esperienza. Un modo utile per approcciarsi alla regolazione del sistema nervoso e prendere confidenza con alcuni concetti-base e che mi ha lasciato tanti strumenti pratici subito applicabili in ambito professionale, ma anche e soprattutto personale. Grazie
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Lara Roberta Cavallero
Federica è attenta, disponibile e professionale. In questo corso ha fatto una bella panoramica sulle basi e su come muoversi in sicurezza, dando strumenti efficaci per crearsi una struttura con cui lavorare.
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Federica Beretta
Cercavo da tempo un corso che mi aiutasse a comprendere meglio come intervenire sul mio sistema nervoso e, quasi per caso, ho trovato Federica su Instagram. Il corso “Una Base Sicura” mi è sembrato fin da subito un ottimo punto di partenza per iniziare ad addentrarmi nel tema della regolazione del sistema nervoso. Durante il percorso abbiamo affrontato tematiche che non conoscevo e che considero molto utili nella vita quotidiana, non solo per chi lavora nel settore ma per chiunque desideri sviluppare più consapevolezza del proprio corpo e dei propri stati interni. Ho apprezzato molto l’approccio degli esercizi, che permettono di interrogare il corpo nello stato in cui si trova, senza forzarlo a performare a tutti i costi. In una società dove la performance sembra essere sempre al centro, questo per me è un aspetto davvero prezioso. Sto sperimentando le pratiche su di me e sto riscontrando effetti positivi sulla regolazione del mio sistema nervoso, cosa che mi rende molto soddisfatta del percorso intrapreso. Federica è molto preparata e riesce a spiegare in modo chiaro sia la teoria sia la pratica, rendendo i contenuti accessibili e facilmente applicabili. Consiglio questo corso a chiunque voglia iniziare ad avvicinarsi alla regolazione del sistema nervoso e a un approccio più consapevole e rispettoso del proprio corpo.
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Chiara Dal Bello
Il workshop è stato per me entusiasmante, con spunti interessanti, spiegazioni utili e pratiche guidate. Federica è stata una guida attenta, gentile e sempre accogliente. Mi ha incuriosito ad approfondire queste tematiche e soprattutto a sperimentare le pratiche che ci ha proposto, con una biblioteca di materiale aggiuntivo davvero ricca e interessante.
Una Base Sicura è uno dei pilastri di Embodied Care.
Per questo motivo, se in futuro sceglierai di entrare nel training professionale Embodied Care, il valore investito in questa formazione ti verrà interamente scalato.
Faq
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No,in questo percorso il focus è aiutarti a capire quando e come creare le condizioni perché le pratiche di consapevolezza corporea possano essere realmente utili e sicure.
Lavoreremo su temi come neurocezione, finestra di tolleranza, costruzione della sicurezza, integrazione di pratiche somatiche di stabilizzazione e lavoro con l’interocezione e il vocabolario sensoriale sensibile al sistema nervoso.
Le pratiche di consapevolezza corporea/embodied mindfulness, il lavoro con l'attivazione e il rilascio del sistema nervoso fanno parte di altri pilastri di Embodied Care, il training completo.
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Conoscere molte pratiche non significa necessariamente sapere quando proporle, come adattarle alla persona che hai davanti o come costruire le condizioni perché possano essere realmente regolanti.
"Una Base Sicura" nasce proprio per colmare questo passaggio: aiutarti a integrare il lavoro con il corpo con uno sguardo trauma-informed e sensibile al sistema nervoso, trasformando strumenti che già utilizzi in interventi più consapevoli, sicuri ed efficaci.
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L'accesso è illimitato.
Potrai seguire le lezioni con i tuoi tempi e tornare sui contenuti ogni volta che ne sentirai il bisogno, finché il progetto Embodied Care resterà attivo.
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La formazione non prevede momenti interattivi,
Se desideri confrontarti su casi specifici o sulla tua pratica professionale, potrai inoltre prenotare successivamente una consulenza o supervisione individuale con il 20% di sconto riservato agli studenti Embodied Care.
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Troverai entrambe le dimensioni.
La teoria ti aiuterà a comprendere cosa accade nel sistema nervoso e perché alcune pratiche funzionano in alcuni momenti e non in altri.
La parte pratica ti offrirà strumenti concreti, esempi e una biblioteca di pratiche che potrai integrare gradualmente nel tuo lavoro.
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Sì. Embodied Care™ non è pensato per sostituire il tuo approccio professionale, ma per offrire una cornice integrativa che possa dialogare con il lavoro che già svolgi.
Molte persone partecipano proprio per trovare un modo più chiaro e coerente di integrare il corpo nei percorsi che già conducono.
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Se hai già studiato il trauma, questo percorso ti aiuterà a tradurre quei principi nella pratica quotidiana, collegandoli al lavoro con il corpo, alla costruzione della sicurezza e alla stabilizzazione.
In ogni caso, se hai dei dubbi ti consiglio di inviarmi una mail a info@embodiedcare.it per analizzare la tua situazione specifica.
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Sì.
"Una Base Sicura" rappresenta solo uno dei pilastri di Embodied Care.
Se in futuro deciderai di entrare nel training completo, il valore investito in questa formazione ti verrà interamente scalato.
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Sì, riceverai un attestato di partecipazione al completamento del percorso.
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Ti consiglio di inviare una mail a info@embodiedcare.it per analizzare la tua situazione specifica.
Investimento: 300 euro
(o 2 rate da 160 euro)
Per confermare il tuo acquisto è sufficiente cliccare sul pulsante qui sotto per accedere al form di iscrizione (troverai anche tutti i dettagli per effettuare il pagamento)
Bonus riservato alle prime 10 iscrizioni
(ancora 10 4 posti con bonus disponibili)
Oltre all'accesso alla formazione, riceverai una sessione di integrazione asincrona.
Al termine del percorso potrai compilare un form con le domande, i dubbi e le riflessioni emerse durante lo studio. Ti risponderò personalmente via email con un feedback pensato per aiutarti a integrare ciò che hai appreso nella tua pratica professionale.🤍
